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1. 在健身房穿工作靴锻炼是制服控的表现吗？

在健身房穿工作靴锻炼是制服控的表现吗？

在健身房穿工作靴锻炼是非常错误的事情！因为工作靴鞋底比较硬锻炼的时候会很不方便，会严重影响到锻炼的动作和降低锻炼的效果，随时还要预防工作靴太硬会让身体受伤的风险。不能全身心的投入到本次的锻炼中来。

因此，建议大家应该按场合来安排自己的衣服和鞋子。在工作场合穿工作装工作靴，在运动的时候穿运动服装运动鞋。

穿工装靴去健身房是不是制服控我不清楚，但是如果你觉得穿着它心情舒适，那就穿着吧，反正我们去健身的目的本来就是让心情愉快，本来生活工作中已经有太多的条条框框束缚我们，在我们可以决定的环境中我们就尽量的可以放飞自我吧，但是一定要注意以下几点：

1.穿工装靴要注意场合，在普通的器械区是可以的，但是有些出于磨损考虑，或者安全考虑就不要去跑步机上了。瑜伽房一般也是赤脚进去，不能穿鞋。

2.一定要注意安全，这是最重要的一点，选择合适的运动，比如工装靴就不适合跑步，因为跑步需要很好的轻便性，工装靴往往很笨重。还有在进行深蹲的时候，需要双脚的抓地性，以防滑倒摔伤砸伤。

我觉得健身房穿着方面还是看个人，不过舒服合适还是最重要，在健身房里其实有各种各样穿着的人，有我们认为很正常看起来很养眼的，也有我们认为不正常看起来很夸张的那种，不管是练的好还是练的不好，只要不影响其他人（主要是气味），我认为都没问题，至于认为是不是制服控也比较难辨别，也许人家是刚好就拿了这套衣服和这双鞋，如果是经常穿的我们也没必要去做一些评判，练好自己的动作，如果是想问某个人是不是制服控然后去交朋友或者是追求着就要靠自己的判断啦

当你锻炼的时候，你最不想操心的就是你穿着什么。在健身房里，舒适感应该比其他事情都重要，因为你要专注于身体表现。与人们普遍的看法相反，外观看上去排在第二位。任何让你感觉最好的服装服饰，你都应该尝试，即使它们不符合既定的规范。

尽管如此，追求舒适性的理念也有一些例外。如果你穿的衣服会对锻炼产生负面影响，或者如果它会损坏场馆的设备，就需要做出改变。一个最明显的例子就是：不要穿着工作靴就在地板上举铁

***如一家健身房靠近体力工作者居多的区域，那么就会有不少工人下班后直接穿着工作靴就来锻炼。其实，这些人并非没有足够的钱来购买专门的锻炼用鞋。

显然，鞋是一种可选择的用品，而非必需品。有些男性大大咧咧地穿着工作靴就进入了健身房，即使有标识提醒他们不要这样做，他们还是照穿不误。

一些健身网站曾经做过调查，质疑工作靴是否真的是高强度力量训练的最佳用鞋。坚定的支持者吹嘘穿着工作靴在健身房里走来走去的那种超级男子汉气概。

虽然与缓冲跑鞋相比，工作靴能让人在做深蹲时有一个更好的发力平台。然而，工作靴仍然不适合在力量训练的场合穿着。从设计样式上来看，工作靴笨重而僵硬，鞋底接触地面的部分对于做很沉的推举动作并不是稳定的根基。而且，一旦系好鞋带，工作靴更有可能限制脚踝的移动。

由于人们在工作场合也穿着工作靴，所以鞋底和鞋面肮脏不堪，因此最招健身房工作人员和清洁人员的讨厌。穿工作靴锻炼的人从来不考虑别人的感受，只想炫耀他们独一无二的工作靴。然而，一旦你在公共场合，就必须尊重周围其他人的需求，否则就会承担严重后果：要么遭人白眼，要么因为损坏地板而被罚款。

不少刚刚接触器械训练的新手在进入健身房时所穿着的第一双鞋是跑步鞋。跑步鞋虽然也归类于运动鞋，但对于负重训练，这绝对是最不合适的选择。为了跑跳时缓冲地面的冲击力，跑步鞋一般都有弹性充足的鞋底。对于大重量的蹲拉动作，鞋底的压缩极大地影响了力量传递效率，增加了受伤的风险。

有一定训练经验的训练者可能会选择帆布鞋。帆布鞋由于有较薄的硫化鞋底，相对来说稳定性较高，然而由于它本身并不是专用的训练鞋，对足弓的支撑能力和包裹能力也是略有欠缺的。

研究表明，在做颈后深蹲时举必须穿着举重鞋而不是慢跑鞋，因为慢跑鞋的鞋底用来吸收跑步和走路的反复冲击，鞋底较软，而举重鞋都有着坚硬且不可压缩的鞋底，有助于提高站立的稳