新手做运动装备怎么做

1. 有什么入门适合初学者体验的运动？一般去哪边，需要买些什么装备？
2. 怎么配置一身室内运动装备？
3. 跑步菜鸟，想为了锻炼身体而开始跑步，需要有什么硬件装备呀？

有什么入门适合初学者体验的运动？一般去哪边，需要买些什么装备？

想体验下冰雪运动的魅力的话可以从双板滑雪开始，还是比较容易上手的，东北雪场多，可以去长白山，最近冬天了去的人也挺多的。

一般装备的话可以自购，也可以租赁，包括冲锋衣、滑雪裤、滑雪袜子、滑雪头盔、滑雪板、滑雪鞋（双板）、滑雪杖、滑雪眼镜、手套、面罩。除了上面这些，也可以考虑买一款户外运动用的手表，比如卡西欧有个专业户外的系列PRO TREK，他们家新出的PRW-6800系列功能就很强劲，包括可***查看地图的盘式指南针功能，通过配备可扩展方位测量用途的旋转方位表圈，可简单记住方位的旋转方位表圈，并可轻松平放在地图上，与地图贴合的扁平表带，使方位测量功能得到强化。这个系列还搭载第三代三重感应器，可以策略方位、气压/高度和温度；六局电波功能，确保时刻精准；而太阳能动力则让这款手表能够不停歇的为你带来贴身保护。其他的功能还包括罗盘功能、世界时间、倒计时和全自动日历等。

怎么配置一身室内运动装备？

虽然你很有可能是卖健身器材的。但是我还是回答一下，首先需要一双比较好的跑鞋，其次需要一身比较透气的运动服。减震舒服的，再有，最好能有一些绷带，护掌，要是有器材的话就这些就够了，对了，一定要有个水杯，好点的，

跑步菜鸟，想为了锻炼身体而开始跑步，需要有什么硬件装备呀？

一双跑鞋是最重要的，好的跑鞋可以让你在路途中感到更轻松。还有一身舒适，轻便的运动服，和最最重要的运动内衣。

差不多就是这些了，一开始跑步不需要那么专业，等把身体素质练好了，再根据自己的需要选择装备

起码要有个跑鞋，虽然普通鞋也能跑，但是为了身心健康还是先准备好。

然后女生需要一个运动内衣。

其他的慢慢置备，你跑着跑着就会发现这里不合适，那里有需要，你就知道自己需要什么了

最重要的装备是跑鞋，如果想一周跑4-6次次，每次五公里以上，最好买两双跑鞋换着穿，一开始先买一双，如果坚持下来再买一双，避免浪费。

选择跑鞋要先看自己脚型，是不是高低弓足和内外旋足，如果是特殊脚型，必须选支撑系列跑鞋。

最简单的区分方法就是看鞋底有没有支撑系统，有支撑系统的一般都是支撑系列跑鞋，没有的一般都是缓震系列跑鞋。

图三是阿迪response boost缓震跑鞋，图四是阿迪达斯adistar支撑系列跑鞋鞋底。另外还要看体重，一般来说体重过大，的人不太适合跑步，可以快走，骑车，或者游泳，用椭圆机锻炼一阶段之后再跑步。很多跑鞋只能支持最大90公斤的体重，美津浓预言系列最大支持95公斤体重。

衣裤选择速干的就行，最好别选纯棉的，尤其是出汗多的人，普通的迪卡侬就行。高端衣裤得看锻炼者个人爱好，初级锻炼者没必要买压缩衣，如果以后进阶，或者准备跑马再考虑。女性选择速干bra或者速干胸衣。不管是短裤还是长裤，最好有放钥匙的小口袋。

如果想减脂或者提高心肺耐力，尤其是减脂，最好戴手环或心率表，这算是可选项。

其它的都算是配件，可有可无，比如户外跑如果带手机，就需要臂包或腰包，想边跑步边听歌就买蓝牙耳机，如果户外阳光太晒，可以买运动眼镜，一般来说跑步时随身带运动[_a***_]有点不太方便，可以不考虑购买。如果头发长，可以戴发带。要是出汗多，还可以买速干毛巾。

暂时只想到这些，不足之处欢迎补充。