运动装备保护小腿

1. 工作时需要站着一天，小腿酸疼该怎么保护？

工作时需要站着一天，小腿酸疼该怎么保护？

首先，题主要确定工作时的具体情况。

工作着装要求。

1、如果是迎宾接待之类的工作，那么着装要求比较高，这样的工作，估计要求高跟鞋。这就极大的加重了腿部负担，只能进行下班后的***放松，泡脚等后续保护，以及尽量在符合工作要求的前提下降低鞋跟高度，或者加强走动。

2、如果是着装要求不高的工作，那就简单了。穿有脚底***功能的鞋，和佩戴腿部振动***器，以及注意站立姿势的及时切换，都可以有效防止腿部酸痛。

对人体的保护，都尽量是避免有害因素形成，而不是有害因素已经损伤人体，再进行后续保养。

说白了，就是能避免就避免，肌体来回折腾，只会加速损害。

工作站一天，小腿酸疼要随时注意保护，在工作中注意不要保持一个姿势站立，一定时间需要轻微活动，可以走动就最好，不能走动，那就原地左右前后轻微摇摆。工作完之后，适当走动，晚上泡泡热水脚，自己***，做一些拉伸动作，或者学瑜伽的一些四肢动作，有效缓解小腿问题并且保持腿部健康。

这时候最需要注意的就是休息，古人云，劳逸结合是对自己身体健康的终身保障，工作时候认真是好态度，但是好的态度也需要注意休息，我们上班不能迁就，做好本职工作，闲暇有余，可以休息一会，给自己身体一个缓冲期，让自己的身体运动运动，充满了活力，才会有更大的魅力去干好工作，每个人都是有感情的动物，我不信你态度好，对工作认真负责，休息调节一下领导还能批评你，对自己身体好就是对自己以后的未来好。好的生活需要好的身体，好的身体需要劳逸结合，我们不是机器，我们是有感情的动物，努力奋斗固然要好，但是也不要拖累了健康的身体。

看到这里，有个小小方法，希望帮助到大家，以前我是做销售的，最厉害的时候站十三个十四个小时，小腿酸，脚也痛，这个时候大家可以准备一盆热水，里面可以放点醋，盐，生姜，可以去疲劳，也可以缓解脚部的不舒服，没有泡之前，你可以用两只手给自己的小腿进行***，这个的话可以使得小腿放松，然后在泡脚，特别的舒服，每天坚持这样做，可以使得小腿，脚不酸，不痛

感谢悟空小秘书的邀答！我大一的时候在肯德基工作时，就是从早上一直站到下午，真的很难受。小腿酸疼要缓解的话：一、可以在工作的时候，多用手去揉下小腿部位，促进乳酸的分解！二、下班后可以用热水浸泡小腿。这些都只是冶标不冶本的，冶本还是要我们多锻炼身体，增加腿部力量。