补充春季运动装备,补充春季运动装备的好处

1. 春季跑步应该怎样选择运动服和运动装备？
2. 户外务优课堂:春季露营装备该如何准备？

春季跑步应该怎样选择运动服和运动装备？

根据段位决定吧，长期跑步的人已经适应这个温度，在出发前已经将身体预热好，所以短衣短裤更适合。个人建议，压缩裤和短袖，外加见皮肤衣就够了，跑完记得穿好衣服，让身体慢慢降温。

跑步装备推荐

1. 头部

头部比较容易受到外界的干扰，汗水、阳光、雨水等都会成为影响你的因素，因此就需要选择一些装备来尽可能的减少这些因素的影响。

推荐携带空顶帽和头巾：

空顶帽除了能够在需要时提供遮阳、遮雨之外，还能在一定程度上吸收额头上的汗水；

头巾可以保持颈部的温暖，从而避免寒气入侵导致的疾病，如果跑动过程中觉得太过闷热，可以解下头巾用作擦汗。

2. 上身

推荐压缩衣或者较为贴身的速干衣，但有的人喜欢穿较为宽松的运动T恤跑步，觉得宽松的衣服跑起步来没有束缚。

但宽松的衣服在长时间的跑步中会出现一个尴尬的问题，我们经常会看到一些“血染前胸”的图片，罪魁祸首便是胸前的两点在长跑过程中一直被上衣内侧反复摩擦、时间过长，***上本来就不厚的皮肤被磨破所造成的。

紧身的服装就能有效的解决这个问题，如果你不太喜欢这种贴身的感觉，有一些品牌的跑步服装的内侧面料会用颗粒状增大摩擦，减少衣服的摆动，借此来解决这个问题。

户外务优课堂:春季露营装备该如何准备？

城里人露营现代化~帐篷（重五斤以上），气垫，睡袋，吃的，喝的，药品……得有几十斤吧（最少也十几斤）？我露营就是一把砍刀，一包烟一个火机（想想也就这些，有时候会带个弹弓或者十几米鱼线），砍树枝搭个棚子，稻草或者树叶放上面挡雨，地上铺稻草，冷了身上盖点，渴了喝山泉水，点堆篝火埋几个红薯，洋芋，有条件抓几条野生鱼，吃完抽一支，睡觉💤。

因为春季阳光明媚，春暖花开。非常适合春游和野外露营了~可以想象一下那种场景！

春季露营装备：露营是一种休闲活动，首先要有帐篷和防潮垫，保温壶。帐篷就相当于房子~不过在露营要做好的相关的安全应急措施，安全第一。必带的有医药品什么的，最好带一点~

还有啊，去露营时吃的东西要准备一下~因为民以食为天。哈哈，所以吃是避免不了的。