起劲运动装备：起劲的劲

本文目录一览：

• 1、羽毛球比赛中,该如何选择打法?
• 2、刘翔训练的故事
• 3、令我最难忘的事作文450字
• 4、驴友头驴简介
• 5、动感单车伤膝盖吗?

羽毛球比赛中,该如何选择打法?

在羽毛球比赛时，你需要根据以下因素选择打法：视身体条件而定。一般来说，身体的高度、力量的大小、体力的强弱等，都会影响到比赛的选择。例如，个子较高、力量较大的人主要可以打强攻的后场，压倒对方； 个子不高但体力和身体灵活的人主要可以打防守和反击等等。技术掌握：的程度而定。

羽毛球比赛中运动员运用战术的方法如下：客观性原则。对战术的制定和打法的选择，必须以比赛双方的技术、身体素质、心理素质、打法特点以及比赛场地条件等众多的客观因数为主要依据。而且要通过各种途径去进行必要的观察了解和分析研究对方的各方面情况，从而尽可能做到了如指掌；实效性原则。

在双打比赛中，攻中路也是一个重要的战术选择。当守方左右站位时，将球打在两人中间可以制造混乱；而当守方前后站位时，将球下压或轻推在边线半场处则能更有效地攻击对手。综上所述，无论是单打还是双打，羽毛球比赛都充满了策略和技巧。

羽毛球六大打法技巧 逼反手 对于所有运动员来说，后场的反手击球往往弱于正手击球，攻击性不强，球路相对简单（受限于生理解剖结构）。有些运动员甚至不能在后场用反手将球打到对方端线。因此，针对对方的反手要持续施压，利用对方反手区的空档，将球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。

守中反攻的打法类型 这种打法是以守为主，后发制人。要求步法更要快。活、灵，反应要快，心理稳定性强，球的.稳要性好，具有根强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。

刘翔训练的故事

后来孙海平找到他的父母，并且向他们保证不会让别人欺负他，然后刘翔再次进入了体校，他当时力量跟不上，只在速度上占优势，他常常被孙海平留下来训练，很苦的，后来他的力量能够跟上了，然后渐入佳境，他的第一个世界冠军是在世界大学生运动会上获得的。是爷爷改变了刘翔。

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。

”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。 可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。

刘翔自七岁起，在上海管弄新村小学首次被田径教练仲锁贵发掘，自此踏足田径之路。四年级将尽，他被顾宝刚老师选入上海市普陀区少体校，主攻跳高，同时辅修100米短跑等项目，迈出了职业运动员的第一步。1996年，他进入市体校，正式开始跨栏项目的训练。

令我最难忘的事作文450字

一件令我难忘的事450字作文 篇1 在我小学的时光里，有一件让我记忆犹新的事情。那是一个下雨的早晨，我没有带伞，只能在商店门口避雨。这时，一个大约五六岁的小男孩吸引了我的注意。他手里举着一把被雨水冲洗得油光光的花伞，另一只手拿着一小块精美的小蛋糕。

令我难忘的一件事作文450字1 在我的成长记忆里，发生过许许多多的事情，多得像天上的`星星，又像沙滩里的沙子。但其中最让我难忘的事情发生在8岁那年。记得在8岁那年，爸爸送了我一辆可以调档的自行车作为我的生日礼物。我兴奋不已。我一直以为我是骑自行车高手。

一件难忘的事作文450字1 回首过去，常常会有一些令人难忘的事，许多事都已随风飘零了，可有一件事时时浮现在我眼前，让我久久不能忘怀。 在我7岁的时候，国庆***期我随爸爸妈妈一起回到了老家，一个依山傍水的小村庄，这里到处生机勃勃，一切都是那么新鲜。

难忘的一件事 漫漫的人生道路是坎坷的，是艰辛的。发生的事如满天的繁星多得数也数不完，但我最忘不了的还是那件事。那是上一个暑***的一天，我与弟弟来到花丛中玩，玩着玩着，感到无趣。于是，我与弟弟商量玩什么，他说：“我们可以把一些害虫用纸头包起来，再烧掉。”我也认为这主意好。

令我最难忘的事作文450字1 我的校园生活很精彩，有紧张的学习，有欢乐的大课间，有激励的比赛——每天都发生着不一样的事情，有一件事却让我难以忘怀。 红领巾是国旗的一角，是用烈士们的鲜血染成的。金秋九月我们学校迎来了新的一批学生，我们也迎来了一项庄重而严肃的任务——给一年级学生带红领巾。

驴友头驴简介

掌门驴号召力强，关心他人，带领群体，健康、热情、友善、环保、意志坚定。识途驴有地理知识，活动中坚。独驴热爱独行，有宏伟计划，体会旅行乐趣。驴嘴擅长讲述，旅行知识丰富。驴腿务实，每次活动都参与。在未来，他们中将产生驴界泰斗和先知，最肯吃苦。驴嘴是群体中最热闹的一员，活动必不可少。

史前驴是所有的驴中的探索者，他是驴友伟大的导师，是我们始终崇拜的偶像。他们是那群55岁以上的户外运动爱好者，他们一般都在1949年以前出生。他们的领头者，已经成为一个神话，已经成为一种传说。如同中国驴友的宗师——彭家木般，已经是高山仰止，成为人们的一种信仰，一种追求。他们是景点的发现者和探索者。

驴———是那些驴友们的自称，简单点说就是背包行走天涯的人，包括登山攀岩、丛林探险、野外生存、徒步暴走、溪降、漂流等等。一个大背包就是出去的全部家当，走到哪里黑，就在哪里歇。

动感单车伤膝盖吗?

在动感单车冲刺的过程中非常容易导致膝关节受损，首先冲刺过程中速度很快，蹬踏的力量很大，并且很多人会选择站起来骑行，那么此时膝盖锁遭受的压力是非常巨大的，这样受损的风险会增大不少。

骨骼和关节受伤：长时间骑行动感单车可能会给膝盖、脚踝和髋部造成过度压力，导致关节损伤和骨骼问题，如关节炎和膝盖疼痛。 腰部问题：不正确的姿势和坐姿可能会导致腰部不适或受伤。长时间在动感单车上骑行可能会对腰部肌肉和椎间盘施加压力。

一般不会，但如果姿势不正确，是会损伤膝盖的。动感单车是[_a***_]室常见的运动器材，类似单车，是一个有把手、脚踏板和鞍座但是没有轮胎的器械。动感单车锻练者可以通过调节脚踏速度和阻力，以控制自己的心跳率，并达到改善心肺功能和减肥消脂的效果。