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1. 求前辈推荐适合的跑步鞋，有哪些？

求前辈推荐适合的跑步鞋，有哪些？

第一，亚瑟士K23，K24，K25，旗舰，适合体重大的人，网上价格1000左右，亚瑟士GT2000，适合初级跑步者，体重稍微轻一些的人，价位网上500到800！

第二，阿迪，engery boost，个人觉得比ub3.0和ub4.0更适合跑步

第三，耐克，vemero 13，旗舰缓震，价格800左右，然后是飞马系列，现在飞马35和34都是前后气垫，如果想要轻一点，winflo5也不错！！耐克这些都不算贵，折扣下来也就500到800左右！

第四，安德玛篮球鞋不错，健身衣也不错，跑步鞋不做评价，新百伦，估计是以前假货太多，虽然是总统慢跑鞋，但不太喜欢，索康尼，布鲁克斯，美津浓也有很多顶级跑鞋，但都没穿过，不做评价！！个人感觉，纯跑步就亚瑟士吧或者耐克，阿迪比这两个更时尚，更适合压马路，偶尔跑哈步！！

跑鞋的种类，品牌，和适用场景有无上繁多，今天也只能把我略知一二的部分娓娓道来。当然，我只关注中国品牌，如有不适，请略过。

以下我说的品牌都是我有亲身体验过的，本人是一只跑步菜鸟，热爱跑步。

推荐品牌:乔丹、特步、多威、李宁、海尔斯、匹克。

推荐具体跑步场景:

日常佛系跑（6分外、大体重）:匹克态极（软弹，无限酥爽）

日常训练:多威（真的耐磨）、海尔斯

马拉松竞速:乔丹飞影pb（弹到飞起，穿上就脱不下来，碳板跑鞋中价格屠夫）、特步160x一二代（回弹很棒，速度越快越high）、李宁绝影

希望对你略有帮助。

没有最好，只有最适合的！

每个人的跑步姿势、跑步习惯不可能完全相同，因此鞋子的类型也千差万别，但大体上可以分为缓冲、稳定和控制三种。

1、选购跑鞋之前要确定脚型。

每个人的脚型都是略有差别的，所以选择跑鞋的方向也是不同的。如果选的不对，那在跑步时就会感到不舒适，同时会让跑步姿势不正确。加大了跑步时受伤的几率。

判断方法：找一双穿了很久的鞋，仔细观察鞋底，如果鞋是外侧磨损严重，那么就是外翻，如果鞋是内侧磨损严重，就是內翻，如果内外磨损差不多，说明脚型就是很正常的。所以在买鞋时一定要注意，专卖店里都有外翻鞋或者內翻鞋供你选择。

2、确定脚型之后就是确定鞋型。

一般慢跑鞋分成三类：缓震、稳定和控制。缓冲类型，顾名思义就是以吸收冲击力为主，这种跑鞋可以很好的保护膝盖，防止多余的冲力对膝盖造成损伤。支撑类跑鞋能够很好的为足部提供支撑力，所以穿这种鞋时就能跑的很快，这种鞋比较适合专业性较强的运动员。控制类跑鞋则适用于严重内八、曾经崴脚、脚踝力量差、全掌着地的跑者，这类跑者需要更多的支撑和步姿矫正，防止受伤，因此，控制类跑鞋重量偏重，但保护和缓冲性能也更强。

3、鞋子推荐

缓震系：亚瑟士的 Gel-Kinsei金星系列、Gel-Nimbus系列、耐克的 Air Max+系列。

稳定系：亚瑟士的 Gel-Kayano系列、GT2000系列、阿迪的 boost系列。

控制系：亚瑟士的 Gel-Forte系列、NB 的13040系列。