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  1. 运动有益于身心健康，在坚持长期锻炼时，你的运动计划是什么呢？

运动有益于身心健康，在坚持长期锻炼时，你的运动计划是什么呢？

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本人运动锻炼***

一，早上9点后，在太晒下打太极拳20分钟！太阳晒头，晒背，感到热烘烘，增加全身阳气！阳气足则少生病，精神旺盛！

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（图片来源网络，侵删）

二，中午睡片刻，下午2点后去走路近7000步，美国心脏协会指出，最有利于心脑血管健康，最延寿！多走不增寿，等于白走，又伤膝！

由于运动锻炼，吃得下，睡得好，八十岁人不嫌老！多活几年不是梦？

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运动锻炼
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