跑步的目的在于锻炼身体,运动装服装上选择自己觉得舒适的即可。如果在室外跑步,运动环境的气温较高,那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。周围环境气温比较低的话,那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物,使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。如果在健身房跑步,要选择较为修身的运动服。总之,穿上舒服方便,简单活跃,透气性能好,吸水性强,轻薄、柔软、耐穿且易洗快干的运动面料最好。
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