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拉伸运动装备,拉伸运动装备包括哪些

  1. 拉伸需要买什么样的装备？

拉伸需要买什么样的装备？

很多健身的小伙伴都知道拉伸的重要性，无论你是做的有氧还是无氧运动，锻炼以后必不可缺少拉伸。因为正确的拉伸动作能够帮你放松锻炼后紧绷的肌肉，而且更重要的是帮助你塑造更好的肌肉形态，让你有更美的肌肉线条。

下面介绍几种比较经典的拉伸装备：

动作一：腿部拉伸

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（图片来源网络，侵删）

动作二：肩部拉伸

动作一：下背泡沫轴放松

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拉伸动作肌肉
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